最近は貧血を起こしてまして朝が起きれなくなってます。
ですので、森永の甘酒を買ってグビグビ飲んでます。
そしてカツオのたたきを買って来てニンニクをとポン酢を掛けて
玄米ご飯で夕食をすませました、これで熱中症対策に万全の食事だと
思います。
最近は貧血を起こしてまして朝が起きれなくなってます。
ですので、森永の甘酒を買ってグビグビ飲んでます。
そしてカツオのたたきを買って来てニンニクをとポン酢を掛けて
玄米ご飯で夕食をすませました、これで熱中症対策に万全の食事だと
思います。
こんばんは。
貧血でしたらレバーがお勧めです。
鉄分のある食べ物が良いですね。
ひじき、青のり、きくらげ、純ココア、などです。
納豆も良いようです(^^)