☠チベットの死者の書を讀む第２９日目

《慚愧の念もしくは自責への対処法。トンレンの行》

「過去に自分が、何かひどいことをした、その状況を、いまだに☁罪悪感を感じる、思い出すのもためらうような状況を、ありありと思い浮かべなさい。」

「そして吸う息にのせて、それ（罪悪感）に対する全責任を受け入れるのだ。その行ないを一切正当化することなく、自分のしたことを、ありのままに認め、そのうえで、一心に許しを乞いなさい。」

「そして次に、吐く息に乗せて、和解を、許しを，癒しを、理解を送り出す。」

「つまり、非難を吸い込み、清算を吐き出すのだ。責任を吸い込み、癒しを、許しを、和解を吐き出すのだ。」

　　　出所；ソギャム・リンポチェ著「チベットの生と死の書」

　この呼吸法は、憶えとこ。６０年間も生きてゐりゃ、そこはそこ、人を傷つけたことも有る。意識的に、無意識に、不注意に。

リンポチェ師に、言はせると、この行（トンレンの行）は、とくに強力な効果があるらしひ。和解への道を切り開くこともできる。

また生きてる間に作ったカルマの清算にもなる。

　この呼吸とともに思念を操作するといふテクニックは、チベット・ヨーガ独特のものだらふ。

正確にﾌﾞﾛｸﾞに附けるなら、*風（ルン）に、意識は從ひまする。

＊風（ルン）≒プラーナ≒気（チー）≒氣（き）　

　　　　　　　　　　　　　　　第２９日目　おはり